新學(xué)期開學(xué)在即，開學(xué)后的疫情防控工作仍然不能大意，開學(xué)前后有哪些防疫注意事項(xiàng)？如何調(diào)整好狀態(tài)迎接新學(xué)期？一起了解校園疫情防控須知。

　　1、自我健康監(jiān)測(cè)

　　提前了解學(xué)校防疫安排，家長(zhǎng)和孩子做好自我健康監(jiān)測(cè)，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，不要返校，居家觀察，科學(xué)就醫(yī)，及時(shí)報(bào)告班主任。

　　2、做好物資準(zhǔn)備

　　上學(xué)前準(zhǔn)備并學(xué)會(huì)正確使用一次性使用醫(yī)用囗罩、免洗手消毒劑、消毒濕巾、一次性手套等。

　　3、上下學(xué)途中做好防護(hù)

　　盡量做到家庭、學(xué)�！皟牲c(diǎn)一線”，避免不必要外出活動(dòng)。最好采取步行、自行車、私家車方式上下學(xué)，乘坐公共交通或校車時(shí)注意個(gè)人防護(hù)，避免用手觸摸公共交通物品。到�；虻郊液蠹皶r(shí)洗手。

　　4、調(diào)整好作息時(shí)間

　　保障良好睡眠，小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子合理安排起居，盡量減少外出，避免熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心愉悅。

　　5、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　勤換衣、勤洗手，飯前、便前便后，觸摸眼口鼻時(shí)，用肥皂或洗手液并使用流動(dòng)水洗手。不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)要遮掩口鼻。

　　6、保持健康飲食習(xí)慣

　　三餐定時(shí)定量，葷素搭配，切忌暴飲暴食，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品，生吃瓜果、蔬菜要洗凈，保持健康體重，聚餐使用公勺公筷。

　　出　　品：光明網(wǎng)科普事業(yè)部

　　監(jiān)　　制：戰(zhàn)　釗

　　制　　作：蔡　琳

　　　　資料來(lái)源：北京市疾病預(yù)防控制中心